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【转载】女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!别用面膜啦...  

2015-11-22 14:44:51|  分类: 收藏知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!别用面膜啦...


文:名医养生      摘编:小美
 
 - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       女人喝了以后!皮肤嫩得可以挤出水来!!! 
女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       药补不如食补  
       都说女人是水做的,其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了,水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。入秋了,如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识!这些补水养颜的饮品,比什么补水产品都有用!
女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
       养颜补水又好吃  

       红糖当归蛋 
女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
        (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)  
       食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g  
       做法:  
       1)把所有材料准备好。  
       2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。  
       3)当归切成薄片。  
       4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。  
       5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。  
       6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。  
       7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。  
       8)加入红糖,煮至糖溶即可。  
       9)晾至温热,即可开吃。  
       大枣红糖姜水  
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       (养成良好的习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)  
       食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量  
       做法:  
       1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土  
       2)将洗好的枣切成片  
       3)生姜洗净后切成片  
       4)将枣片和姜片放在煮锅中  
       5)加入适量水先浸泡10分钟左右  
       6)开火将水煮至沸腾  
       7)加入红糖  
       8)继续小火熬煮  
       9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用 
        {补血系列}:  
       当归羊肉汤  
女人每天喝这些,不出一个月,皮肤嫩到滴出水!别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量  
       做法:  
       1)把所有材料准备好。  
       2)羊排洗干净,切成块。  
       3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。  
       4)取出备用。  
       5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。  
       6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。  
       红枣当归蛋 
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        (大姨妈来的时候不要喝~ 有条件的话再加点黑豆,效果会更好,经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)  
       食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量  
       做法:  
       1)准备好材料  
       2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂  
       3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内  
       4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸  
       5)转小火,加入红枣  
       6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟  
       7)加入红糖,煮三四分钟即可  
       阿胶乌鸡汤  
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       食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片 做法:  
       1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。  
       2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。  
       3)再捞出洗净。  
       4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。  
       5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时  
       6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。  
       玫瑰花枣茶 
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       食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量  
       做法:  
       1)准备好所有的食材。  
       2)红枣用清水浸泡洗净。  
       3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。  
       4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。  
       5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。  
       6)把枸杞浸泡洗净。  
       7)然后放入枸杞和玫瑰花。  
       8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。 
        {保护胸部,远离乳腺增生系列}  
       腌柠檬  
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       食材:柠檬150g、白砂糖50g  
       做法:  
       1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。  
       2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。  
       3)罐里撒一层白糖。  
       4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。  
       5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。  
       6)取一张纸写上日期。  
       7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了  
       8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。  
       西梅银耳羹  
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       食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量  
       做法:  
       1)莲子和银耳泡发。  
       2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠  
       3)放入冰糖、西梅。  
       4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。  
       豆腐炖黄甲鱼  
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       食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量  
       做法:  
       1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜  
       2)再把豆腐切成小方块  
       3)红萝卜切花  
       4)加适量的盐  
       5)再加适量的水  
       6)放入锅中隔水炖  
       7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可 。
                   http://xing1969wuw.blog.163.com/ 
                                                                
 
 


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